অনলাইন ডেস্ক :
হার্ট দুর্বলতা সম্পর্কিত খাবার পরামর্শ দেওয়ার জন্য আমি একজন চিকিত্সা পেশাদার নই, কিন্তু কিছু প্রামাণিক সাধারণ পরামর্শ দিতে পারি। হার্ট স্বাস্থ্য উন্নত রাখার জন্য নিম্নলিখিত সমস্ত খাবার গুলি ভাল হতে পারে:
1. প্রোটিন: মাছ, চিকেন, টার্কি, ডাক মাংস, ডাল, মুগডাল এবং পানির গোলাপী দানা এলাচ দ্বারা প্রয়োজনীয় প্রোটিন পাওয়া যায়।
2. সবুজ শাকসবজি: পালং শাক, শিম, বাঁধাকপি, স্পিনাচ, ব্রোকলি এবং গাজর স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. ফল এবং গুড়ো: সেব, কমলা, আম, পিয়ারা, বানানা, লেবু, জম্বুল, গ্রেপফ্রুট এবং পিনাপল হার্ট স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এগুলি বিশেষত ভিটামিন সি, আর্থিক্যাল অ্যান্টিওক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে ধনাত্মক হওয়ার জন্য উল্লেখযোগ্য।
